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職業規劃的危機:5大危機威脅職業女性
日期:2018-10-15 瀏覽
設想一年、兩年或者三年以后你的職場位置。如果對此你一頭霧水,親愛的,你毫無疑問遇上了一種名叫職業規劃的危機。有調查顯示,將近80%的職場女性正或多或少面臨危機的困擾。
近日,美國權威心理學協會指出:將近80%的職場女性正或多或少面臨危機的困擾。冰凍三尺非一日之寒,身在職場中的你,或許正危機重重……
規劃危機
未來該做什么?我很茫然。
你熱愛你的工作嗎?你給你的晉升騰出了多大的空間?你有沒有參加一個以上的學習班?如果以上回答都是NO,那么請你思考最后一個底線問題:設想一年、兩年或者三年以后你的職場位置。如果對此你一頭霧水,親愛的,你毫無疑問遇上了一種名叫職業規劃的危機。
調查顯示,56%的女性處于長期機械忙碌的工作中,無法對自己的興趣、水平、能力、薪資期望、心理承受度等進行全面分析,進而做出較為準確和理智的職業規劃。當你每一天盲目地奔走在從家到公司的兩點一線,想象不出幾年后自己的工作將發展到哪一步,眼下的工作只是既定的程序,以后會做什么,想做什么,你毫無頭緒。日復一日地重復相同而瑣碎的事務,有一種被掏空的感覺,對于未來,卻迷茫無措,沒有合理規劃的工作毫不留情地把你帶入規劃危機。
服飾危機
告訴我今天穿什么衣服?
當你在出門前的最后一分鐘還在沮喪你的裙子和衣服無法協調,當你在電梯口遇見公司最有著裝品位的ECHO,寧愿繞道也拒絕同梯陪襯,更可怕的是,當你的上司下班前提醒你,明天的談判請注意你的著裝時,還有什么可說的,服飾危機無疑在讓你的形象蒙羞。
在職場里,服飾問題不在于你打扮得漂亮醒目,而在于你是否做到“職業化著裝”。因此,無法穿著得體、著裝風格尷尬及著裝形象達不到預期目標的情形,會對職業女性產生相當大的困擾。怎樣穿衣服令不少白領女性為之煩惱,穿著打扮是一門隱形學問,調查表明,至少60%的女性找不到上班要穿的衣服,在鏡子前不停換衫直到把自己折騰得筋疲力盡。
健康危機
怎么辦?我又失眠了。
檢查你的小包:胃藥,安定,芬必得,眼藥水,缺了哪一樣你都不安心,因為失眠,偏頭疼,胃疼,眼睛干澀等等等等,它們說來就來。除此之外你還需要用遮瑕膏來淡化黑眼圈,治療內分泌紊亂的中藥你必須每天服3袋。說起來你什么病都沒有,但是你懷疑你渾身是病,因為健康危機已經讓你精神渙散。
因職業需要,白領女性的健康受工作環境影響(如被迫接受電腦輻射、長期伏案、疏于運動)出現身體不適和疾病,造成積累性機體受損。顯然,過度的資訊飽和、長期的機能失調、工作過量和不良的工作環境是導致身體危機的主要因素。千萬不要以為自己年輕而充滿活力的身體可以抵抗任何外來侵害,表面看起來似乎和3年前沒什么兩樣的身體或許正走在岌岌可危的鋼絲線上。小心呵護自己的身體,定期做身體檢查和補充維生素缺一不可。
反應危機
我的反應怎么越來越慢?
工作中經常出現的尷尬是:當你撥通電話,卻忘記要和你的客戶說什么;你站到同事跟前,卻忘記要干什么。你和以往一樣投入認真,但是你的工作開始頻繁出現讓你覺得丟臉的各種差錯,你的上司叫你去一趟,你以為末日到了。其實不是末日,只是你的反應危機已經到來。
在長期得不到充分休息與放松,缺乏良好的心理調節之后,如果外界壓力陡然增大,會導致不良情緒和反應障礙的產生,輕則焦躁不安,注意力降低,惶恐緊張,重則出現反應異常,有引發抑郁癥的可能。
學會自我減壓,保持良好的精神狀態才能夠在面對突如其來的壓力時游刃有余。練練瑜伽,親近自然,聽聽音樂,養個寵物都是不錯的選擇。
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